Động tác xoạc chân là động tác yêu cầu về kỹ năng thực hiện và thường xuất hiện trong các bài tập Yoga. Giúp kéo căng cơ, tác động lên vùng cơ đùi và mang lại nhiều hiệu quả tốt
Biết nhiều hơn, khoẻ mạnh hơn.
Yoga là bài tập được áp dụng cho tất cả mọi người, chúng mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho người tập. Hiện nay thì Yoga không chỉ đơn thuần là các bài tập vận động mà còn là
Dù là bạn người ít chơi thể thao thì hẳn cũng đã tập qua bài tập hít đất, bởi đây là bài tập cơ bản để giúp nâng cao sức khỏe cũng như là đảm bảo phát triển cơ bắp.
Hiện nay thì những bài tập Cardio HIIT đang là bài tập hot được nhiều chị em, ngay cả cánh đàn ông cũng yêu thích và cho ngay vào danh sách bài tập gym giúp cải thiện cân nặng, ngoại
Phương pháp để cơ thể mạnh khỏe và đảm bảo vẻ ngoài được cân bằng thì tập thể thao là một lựa chọn đúng đắn. Với cơn sốt về các bài tập Cardio mà đâu đâu cũng nghe có người
Xu hướng
Kinh nghiệm
Động tác xoạc chân là động tác yêu cầu về kỹ năng thực hiện và thường xuất hiện trong các bài tập Yoga. Giúp kéo căng cơ, tác động lên vùng cơ đùi và mang lại nhiều hiệu quả tốt
Dù là bạn người ít chơi thể thao thì hẳn cũng đã tập qua bài tập hít đất, bởi đây là bài tập cơ bản để giúp nâng cao sức khỏe cũng như là đảm bảo phát triển cơ bắp.
Bạn thường hay nghe nói đến Plank khi tìm hiểu về cái bài tập cho bụng, nhưng không hẳn là bạn hiểu rõ được Plank là bài tập như thế nào và Plank có tác dụng gì. Vậy thì đừng
Có được cơ bụng 6 múi là mục tiêu phấn đấu của nhiều người không chỉ ở cả phái nam mà còn ở cả phái nữ. Và để có thể đạt được mục tiêu đó quá trình luyện tập, yêu
Lắc vòng đối với các chị em mà nói thì đây là một bộ môn vừa mang tính nghệ thuật lại có tác dụng tốt với sức khỏe, nhất là đối với việc cải thiện ngoại hình. Vậy trên thực
Giảm Cân
Yoga là bài tập được áp dụng cho tất cả mọi người, chúng mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho người tập. Hiện nay thì Yoga không chỉ đơn thuần là các bài tập vận động mà còn là
Lắc vòng đối với các chị em mà nói thì đây là một bộ môn vừa mang tính nghệ thuật lại có tác dụng tốt với sức khỏe, nhất là đối với việc cải thiện ngoại hình. Vậy trên thực
Bạn đang tìm kiếm cho mình một phương pháp để làm giảm kích thước bắp chân của mình do bạn quá tự ti khi diện váy ra ngoài. Vậy làm sao để có thể khắc phục được tình trạng bắp
Siêu thực phẩm là gì ? Điều gì định nghĩa và làm một thực phẩm trở thành “siêu” ? Despina Hyde, chuyên gia dinh dưỡng từ Trung tâm Y tế langone thuộc Đại học New York, định nghĩa: “Siêu thực
