Yoga

Yoga với các bài tập hít thở, uống dẻo giúp bạn có tinh thần tốt, tăng sức mạnh cơ bắp sâu bên trong và sự dẻo dai khỏe khoắn bên ngoài.

Hướng dẫn các bài tập tăng chiều cao hiệu quả

Hướng dẫn các bài tập tăng chiều cao hiệu quả

Bạn đang trong độ tuổi dậy thì, nhưng chiều của mình rất thấp so các bạn cũng có thể do chế ăn uống sinh hoạt hay do gen di truyền. Bạn ao ước mình có thể cải thiệc được chiều

8 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh

8 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh

Vòng 2 béo dư thừa mỡ bụng không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm bạn tự ti khi diện những bộ trang phục gợi cảm sexy nữa đúng không? Dưới đây là các bài tập giảm

8 bài tập chữa gù lưng nhanh chóng

8 bài tập chữa gù lưng nhanh chóng

Hiện nay có rất nhiều bạn bị gù lưng khi đi đứng và ngồi cột sống luôn trong tình trạng cong gù quá mức, làm ảnh hưởng đến vóc dáng của các bạn trong rất xấu và thiếu tự tin.

Tập yoga có giảm cân không? Cách tập yoga hiệu quả

Tập yoga có giảm cân không? Cách tập yoga hiệu quả

Dạo gần đây bộ môn yoga được rất nhiều người yêu thích và theo đuổi, một phần vì sự dẻo dai hơn và một phần được nhiều người tập nên mình cũng bắt đầu tập theo. Và câu hỏi cũng

Top 8 bài tập yoga tăng chiều cao cho mọi lứa tuổi

Top 8 bài tập yoga tăng chiều cao cho mọi lứa tuổi

Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy việc tập yoga thật sự giúp tăng chiều cao cho những bạn đang ở lứa tuổi dậy thì và cả những bạn trưởng thành dưới 35 tuổi. Hôm nay, hãy cùng mình tìm

Top 6 bài tập yoga tăng vòng 3 cực kỳ hiệu quả

Top 6 bài tập yoga tăng vòng 3 cực kỳ hiệu quả

“Yoga” là một thuật ngữ phổ biến ngày nay, tưởng chừng yoga bộ môn vận động nhẹ nhàng nhưng không yoga giúp đốt cháy mỡ thừa và giúp săn chắc khó ngờ. Bên cạnh đó, yoga còn hỗ trợ tăng