Linh Nguyễn

Bài viết bởi Linh Nguyễn

Ăn gì trước khi tập gym là tốt?

Ăn gì trước khi tập gym là tốt?

Đối với các bạn tập gym việc ăn cái gì trước khi tập đóng vai trò rất quan trọng, nếu không ăn trước khi tập hiệu quả sẽ không như mong muốn, không có được sức bền để tăng cường

8 cách giảm đau bụng kinh đơn giản tại nhà

8 cách giảm đau bụng kinh đơn giản tại nhà

Mỗi lần đến mùa dâu rụng thì các chị em luôn lo sợ vì những cơn đau bụng dữ đội đúng không? Những cơn đau bụng kinh khiến các chị em mệt mỏi, khó chiệu làm ảnh hưởng đến công

Hướng dẫn các bài tập tăng chiều cao hiệu quả

Hướng dẫn các bài tập tăng chiều cao hiệu quả

Bạn đang trong độ tuổi dậy thì, nhưng chiều của mình rất thấp so các bạn cũng có thể do chế ăn uống sinh hoạt hay do gen di truyền. Bạn ao ước mình có thể cải thiệc được chiều

8 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh

8 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh

Vòng 2 béo dư thừa mỡ bụng không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm bạn tự ti khi diện những bộ trang phục gợi cảm sexy nữa đúng không? Dưới đây là các bài tập giảm

Cách giảm 10kg trong vòng 1 tháng

Cách giảm 10kg trong vòng 1 tháng

Tình trạng cơ thể thừa cân, béo phì ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như cuộc sống hàng ngày, làm bạn dần mất sự tự tin. Chính vì vậy, việc cải thiện cân nặng là điều các bạn thừa cân

Thực đơn ăn kiêng 7 ngày giảm cân cấp tốc

Thực đơn ăn kiêng 7 ngày giảm cân cấp tốc

Bạn có những buổi hẹn quan trọng muốn giảm cân trong thời gian ngắn? Ăn gì để giảm 2-3kg trong vòng 7 ngày? Đây là điều được các chị em rất quan tâm. Thật sự không quá khó để giảm

8 bài tập squat tăng vòng 3 thêm quyến rũ

8 bài tập squat tăng vòng 3 thêm quyến rũ

Bạn đang rất tự ti với vòng 3 kém hấp dẫn của mình? Các bài tập squat từ lâu đã là một trong những bài tập không thể thiếu để cải thiện vòng 3 to tròn, săn chắc và quyến

8 bài tập chữa gù lưng nhanh chóng

8 bài tập chữa gù lưng nhanh chóng

Hiện nay có rất nhiều bạn bị gù lưng khi đi đứng và ngồi cột sống luôn trong tình trạng cong gù quá mức, làm ảnh hưởng đến vóc dáng của các bạn trong rất xấu và thiếu tự tin.

6 cách làm thon gọn khuôn mặt tròn

6 cách làm thon gọn khuôn mặt tròn

Khuôn mặt trái xoan thon dài lúc nào cũng được các chị em ưa thích và muốn sở hữu, là tiêu chuẩn của vẻ đẹp cho phái nữ. Nhưng không phải ai cũng may mắn sở hữu một gương mặt