Kinh nghiệm

Kiến thức tổng hợp

7 bài tập giảm mỡ đùi nhanh chóng

7 bài tập giảm mỡ đùi nhanh chóng

Nhiều cô nàng sở hữu cặp đùi to nhiều mỡ là nổi mặc cảm của rất nhiều cô nàng, khi xuống phố không tự tin diện những chiếc quần short ngắn hay chân váy. Liệu có cách tập luyện nào

Bài tập massage tan mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả

Bài tập massage tan mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả

Vùng bụng nhiều mỡ thừa không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà làm bạn cảm thấy tự ti về ngoại hình. Ngoài việc tập thể dục, ăn uống thì việc thực hiện bài tập massage tan mỡ bụng được

3 cách đo lượng mỡ trong cơ thể đơn giản

3 cách đo lượng mỡ trong cơ thể đơn giản

Thân hình, vóc dáng và lượng mỡ trong cơ thể luôn là đề tài được rất nhiều các nàng quan tâm. Việc tính được lượng mỡ sẽ đánh giá được cơ thể của mình có khỏe mạnh hay không và

30 phút giảm mỡ bụng 1 tuần giảm ngay 2cm

30 phút giảm mỡ bụng 1 tuần giảm ngay 2cm

Vòng hai béo nhiều mỡ bụng là nỗi tự ti, mặt cảm của rất nhiều chị em khi diện đồ phải không? Bạn đang tìm những bài tập giảm cân nhanh chóng hiệu quả có thể giảm được những vùng

8 bài tập giảm mỡ vùng thắt lưng nhanh chóng

8 bài tập giảm mỡ vùng thắt lưng nhanh chóng

Các nàng rất thích mặt những chiếc váy body ôm sát cơ thể hay những chiếc áo croptop khoe được vòng eo thon thả, nhưng lại rất tự ti vì vòng 2 quá khổ của mình. Hiểu được nổi khổ

10+ bài tập cardio đốt mỡ thừa cho vóc dáng thon gọn

10+ bài tập cardio đốt mỡ thừa cho vóc dáng thon gọn

Các bài tập cardio làm tăng nhịp tim, tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể từ đó kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Những bài tập cardio tuy đơn giản nhưng rất