Fitness

Tập luyện thể thao,  rèn luyện thể chất để có thể hình đẹp và sức khỏe tốt.

Giảm cân nhanh trong 1 tuần hiệu quả bạn phải thử

Giảm cân nhanh trong 1 tuần hiệu quả bạn phải thử

Dạo gần đây việc giảm cân là từ khóa tìm kiếm hàng đầu, hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân cấp tốc, nhanh chóng nhưng liệu có an toàn và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Hướng dẫn các bài tập tăng chiều cao hiệu quả

Hướng dẫn các bài tập tăng chiều cao hiệu quả

Bạn đang trong độ tuổi dậy thì, nhưng chiều của mình rất thấp so các bạn cũng có thể do chế ăn uống sinh hoạt hay do gen di truyền. Bạn ao ước mình có thể cải thiệc được chiều

8 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh

8 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh

Vòng 2 béo dư thừa mỡ bụng không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm bạn tự ti khi diện những bộ trang phục gợi cảm sexy nữa đúng không? Dưới đây là các bài tập giảm

8 bài tập squat tăng vòng 3 thêm quyến rũ

8 bài tập squat tăng vòng 3 thêm quyến rũ

Bạn đang rất tự ti với vòng 3 kém hấp dẫn của mình? Các bài tập squat từ lâu đã là một trong những bài tập không thể thiếu để cải thiện vòng 3 to tròn, săn chắc và quyến

8 bài tập chữa gù lưng nhanh chóng

8 bài tập chữa gù lưng nhanh chóng

Hiện nay có rất nhiều bạn bị gù lưng khi đi đứng và ngồi cột sống luôn trong tình trạng cong gù quá mức, làm ảnh hưởng đến vóc dáng của các bạn trong rất xấu và thiếu tự tin.

8 bài tập thể dục giảm mỡ bụng thần tốc

8 bài tập thể dục giảm mỡ bụng thần tốc

Bạn đang trong tình trạng vòng 2 dư thừa mỡ, không được thon gọn như các bạn nữ khác cũng đừng quá buồn, việc  sở hữu vòng hai thon gọn và săn chắc rất dễ dàng thôi! Hôm nay mình

Tập yoga có giảm cân không? Cách tập yoga hiệu quả

Tập yoga có giảm cân không? Cách tập yoga hiệu quả

Dạo gần đây bộ môn yoga được rất nhiều người yêu thích và theo đuổi, một phần vì sự dẻo dai hơn và một phần được nhiều người tập nên mình cũng bắt đầu tập theo. Và câu hỏi cũng

7 bài tập giảm mỡ đùi nhanh chóng

7 bài tập giảm mỡ đùi nhanh chóng

Nhiều cô nàng sở hữu cặp đùi to nhiều mỡ là nổi mặc cảm của rất nhiều cô nàng, khi xuống phố không tự tin diện những chiếc quần short ngắn hay chân váy. Liệu có cách tập luyện nào

30 phút giảm mỡ bụng 1 tuần giảm ngay 2cm

30 phút giảm mỡ bụng 1 tuần giảm ngay 2cm

Vòng hai béo nhiều mỡ bụng là nỗi tự ti, mặt cảm của rất nhiều chị em khi diện đồ phải không? Bạn đang tìm những bài tập giảm cân nhanh chóng hiệu quả có thể giảm được những vùng

8 bài tập giảm mỡ vùng thắt lưng nhanh chóng

8 bài tập giảm mỡ vùng thắt lưng nhanh chóng

Các nàng rất thích mặt những chiếc váy body ôm sát cơ thể hay những chiếc áo croptop khoe được vòng eo thon thả, nhưng lại rất tự ti vì vòng 2 quá khổ của mình. Hiểu được nổi khổ