Khuôn mặt trái xoan thon dài lúc nào cũng được các chị em ưa thích và muốn sở hữu, là tiêu chuẩn của vẻ đẹp cho phái nữ. Nhưng không phải ai cũng may mắn sở hữu một gương mặt thon gọn.
Hôm nay mình chia sẻ đến các nàng những cách làm thon gọn khuôn mặt tròn, không cần phải tốn quá nhiều chi phí hay phẩu thuật thẩm mỹ.
1. Điều chỉnh chế độ ăn uống
1.1. Không ăn nhiều muối
Những bạn thường có thói quen ăn mặn, dần khiến gương mặt trở nên to, phì béo hơn. Lý do là muối có khả năng giữ nước, nên việc ăn nhiều muối hay ăn thức ăn mặn khiến cho nước tích tụ lại nhiều trên gương mặt, cảm giác mặt sẽ sưng phù và béo.
Chính vì vậy bạn nên hạn chế ăn muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, duy trì 1-2 tháng bạn thấy gương mặt bạn giảm sưng và béo đi đó!
1.2. Ăn nhiều hoa quả, rau xanh
Khi thừa cân các bộ phận trên cơ thể dần phí và béo ra, gương mặt cũng vậy khi thừa chất béo nó tích tụ mỡ làm cho gương mặt rất tròn.
Rất đơn giản bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều hoa quả và rau xanh cũng như uống nhiều nước. Đây là một trong những cách làm gương mặt tròn thành thon gọn rất hiệu quả.
2. Nhai kẹo cao su
Một số nghiên cứu đã cho rằng việc nhai kẹo cao su có thể giúp bạn giải tỏa những stress, mệt mỏi. Ngoài ra nó còn giúp bạn hoạt động phần xương quai hàm cường độ cao, điều này giúp đốt cháy phần mỡ thừa giúp cơ mặt được thon gọn hơn.
3. Các bài tập thon gọn
3.1. Dùng 2 tay nâng má
Đây là động tác tác động trực tiếp lên vùng mặt nhằm mang đến hiệu quả giúp mặt thon gọn.
Cách thực hiện
- Nắm chặt 2 bàn tay, và cho phần mu bàn tay tiếp xúc phần mặt.
- Đẩy ngược từ cằm lên đến gò má, thực hiện đọng tác 15-20 lần/ mỗi ngày.
3.2. Miết dọc theo cổ
Nên kiên trì thực hiện các động tác miết dọc theo cổ mỗi ngày để mang đến một gương mặt thon gọn nhé!
Cách thực hiện
- Nắm chặt tay cho các phần ngón tay là vị trí tiếp xúc với bề mặt da.
- Miết theo hướng từ sau tai đi dọc xuống hết cổ.
- Lưu ý nên thực hiện chậm rãi, đảm bảo da không bị kéo quá căng, thực hiện động tác 15-20 lần.
3.3. Động tác phồng má
Động tác phồng má giúp cơ mặt được vận động làm thon gọn cho những bạn sở hữu gương mặt tròn trở nên thon gọn vô cùng hiệu quả áp dụng ngay tại nhà.
Cách thực hiện
- Hít thở và làm phồng má, sau đó giữ chặt miệng để tạo lực phồng cơ mặt.
- Giữ trong 5 giây và thả lỏng thư giãn, lặp lại 7- 10 lần.
Trên đây là các cách làm thon gọn khuôn mặt tròn rất hiệu quả và được mọi người áp dụng nhiều, không lo phẩn thuật ảnh hưởng đến sức khỏe. Hy vọng với những cách này bạn áp dụng thành công và tự tin hơn với gương mặt của mình nhé!
