Tác dụng của Plank là gì? Bài tập Plank giảm mỡ bụng hiệu quả nhất
Bạn thường hay nghe nói đến Plank khi tìm hiểu về cái bài tập cho bụng, nhưng không hẳn là bạn hiểu rõ được Plank là bài tập như thế nào và Plank có tác dụng gì. Vậy thì đừng
Cách tập bụng 6 múi trong 1 tháng tại nhà hiệu quả nhất
Có được cơ bụng 6 múi là mục tiêu phấn đấu của nhiều người không chỉ ở cả phái nam mà còn ở cả phái nữ. Và để có thể đạt được mục tiêu đó quá trình luyện tập, yêu
Lắc vòng có tác dụng gì? Lắc vòng hàng ngày có tác hại gì?
Lắc vòng đối với các chị em mà nói thì đây là một bộ môn vừa mang tính nghệ thuật lại có tác dụng tốt với sức khỏe, nhất là đối với việc cải thiện ngoại hình. Vậy trên thực
Cách chữa gù lưng hiệu quả và các bài tập cho lưng thẳng
Tình trạng lưng gù khiến cho dáng đi và ngoại hình của bạn bị xấu đi và khiến cho bạn tự ti về bản thân mình. Hiện nay cũng có nhiều các để khắc phục tình trạng này, có thể
Cách làm nhỏ bắp chân | Giúp thon gọn bắp chân to cơ địa
Bạn đang tìm kiếm cho mình một phương pháp để làm giảm kích thước bắp chân của mình do bạn quá tự ti khi diện váy ra ngoài. Vậy làm sao để có thể khắc phục được tình trạng bắp
Lbs là gì? 1 lbs bằng bao nhiêu kg? 1kg bằng bao nhiêu lbs?
Thông thường thì chúng ta hay sử dụng tới đơn vị kg nhưng với một số bao bì sản phẩm khác thì ta lại có thể bắt gặp ký hiệu đơn vị khác như lbs. Vậy lbs là đơn vị
Bảng tính BMI chiều cao cân nặng chuẩn của nam và nữ
Chiều cao và cân nặng luôn là mối quan tâm không chỉ của cả chị em mà còn với những chàng trai. Việc kiểm soát cân nặng và cố gắng thay đổi chiều cao đều nhằm thay đổi ngoại hình
5 động tác tập thể dục vô dụng nhưng ai cũng làm
Trừ phi bạn muốn làm vận động viên thể dục chuyên nghiệp, 5 động tác sau đây khá vô dụng. Gập bụng Động tác truyền thống và rất phổ biến này cần được thay đổi. Theo nghiên cứu từ trường đại
16 tác hại của nước ngọt chẳng ai nói với bạn
Đã là năm 2020 và hầu hết chúng ta đều công nhận một thực tế rằng nước ngọt có gaz không phải là một thực phẩm khoẻ mạnh. Tuy nhiên, có thể bạn không biết rõ một cách đầy đủ
Feng Fu Point. Đặt cục nước đá tại điểm này trên cơ thể và cảm nhận sự kỳ diệu
Có lẽ bạn chưa bao giờ nghĩ tới việc sử dụng cục nước đá lại có thể giúp phục hồi cơ thể, làm trẻ hoá và tràn đầy năng lượng. Điều này đạt được bằng cách đặt cục nước đá