Hiện nay thì những bài tập Cardio HIIT đang là bài tập hot được nhiều chị em, ngay cả cánh đàn ông cũng yêu thích và cho ngay vào danh sách bài tập gym giúp cải thiện cân nặng, ngoại
Phương pháp để cơ thể mạnh khỏe và đảm bảo vẻ ngoài được cân bằng thì tập thể thao là một lựa chọn đúng đắn. Với cơn sốt về các bài tập Cardio mà đâu đâu cũng nghe có người
Bạn thường hay nghe nói đến Plank khi tìm hiểu về cái bài tập cho bụng, nhưng không hẳn là bạn hiểu rõ được Plank là bài tập như thế nào và Plank có tác dụng gì. Vậy thì đừng
Tạ đơn là dụng cụ hỗ trợ hiệu quả với các bài tập thể hình ở cả nam và nữ, đây là dụng cụ không thể thiếu tại các phòng tập. Nếu hiện nay bạn đang có ý định rèn
Có được cơ bụng 6 múi là mục tiêu phấn đấu của nhiều người không chỉ ở cả phái nam mà còn ở cả phái nữ. Và để có thể đạt được mục tiêu đó quá trình luyện tập, yêu
Lắc vòng đối với các chị em mà nói thì đây là một bộ môn vừa mang tính nghệ thuật lại có tác dụng tốt với sức khỏe, nhất là đối với việc cải thiện ngoại hình. Vậy trên thực
Tình trạng lưng gù khiến cho dáng đi và ngoại hình của bạn bị xấu đi và khiến cho bạn tự ti về bản thân mình. Hiện nay cũng có nhiều các để khắc phục tình trạng này, có thể
Bạn đang tìm kiếm cho mình một phương pháp để làm giảm kích thước bắp chân của mình do bạn quá tự ti khi diện váy ra ngoài. Vậy làm sao để có thể khắc phục được tình trạng bắp
Thông thường thì chúng ta hay sử dụng tới đơn vị kg nhưng với một số bao bì sản phẩm khác thì ta lại có thể bắt gặp ký hiệu đơn vị khác như lbs. Vậy lbs là đơn vị