Vấn đề sức khỏe và sắc đẹp luôn được chúng ta đặt lên hàng đầu. Ai cũng muốn có cho mình một sức khỏe tốt, một vóc dáng thon thả.
Tuy nhiên do xã hội ngày càng phát triển, con người bị lôi vào vòng xoáy công việc mà quên đi mất việc chăm chút cho vóc dáng cùng với đồ ăn nhanh làm chúng ta mất đi vóc dáng cân đối và săn chắc.
Cách giảm cân bằng chè Thái Nguyên. Một nguyên liệu dễ tìm, hơn nữa giá chè Thái Nguyên cũng rất hợp túi tiền. Để hiểu thêm về phương pháp hỗ trợ giảm cân bằng chè Thái Nguyên cực kì hiệu quả này thì mời các bạn tham khảo bài viết phía dưới nhé.
Uống chè xanh Thái Nguyên có giảm cân không?
Giáo sư đại học New Jersey – Một trường Đại Học nổi tiếng ở Mỹ đã chỉ ra rằng tác dụng của chè xanh trong chế độ ăn uống có hỗ trợ giảm cân rất tốt. Nên việc giảm cân bằng chè Thái Nguyên là một điều có căn cứ khoa học. Cụ thể cùng tìm hiểu phía dưới nhé.
Đối với những người thừa cân béo phì thì việc uống điều độ nước chè xanh mỗi ngày kèm với chế độ tập luyện và ăn uống khoa học thì việc giảm cân của bạn sẽ dễ dàng và rút ngăn thời gian tập luyện khá nhiều đó.
2-3 ly chè xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn đốt cháy hơn 100 calo mỗi ngày đó.
Trong lá chè xanh hoặc lá chè khô đều chứa phần lớn hợp chất có tác dụng giảm lượng carbohydrate và tinh bột thu nạp và cơ thể. Cũng nhờ đó mà cơ thể hạn chế được một lượng lớn năng lượng dư thừa từ đó ngăn hình thành mỡ thừa một cách rất hiệu quả.
Hơn thế nữa khi uống nước chè xanh Thái Nguyên thường xuyên sẽ giúp quá trình trao đổi chất của con người diễn ra một cách nhanh chóng hơn, cũng từ đó mà lượng calo cũng được chuyển hóa và tiêu thụ nhanh hơn.
Kết hợp với tập luyện nữa thì sẽ không có calo dư thừa. Nhờ vậy mà không có hiện tượng tích trữ mỡ thừa do dư calo.
Trong chè xanh còn chứa phần lớn hoạt chất EGCG có tác dụng ngăn hấp thụ chất béo vào cơ thể, nên sau khi ăn khoảng 30 phút bạn uống một ly chè Thái Nguyên sẽ hạn chế hấp thụ chất béo rất hiệu quả.
Hơn nữa trong chè xanh Thái Nguyên còn chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe như polyphenol, vitamin C,… Giúp đốt cháy mỡ thừa bằng cách bẻ gãy các liên kết mỡ trong tế bào. Mang chúng đi để đào thải ra ngoài. Từ đó việc giảm mỡ trở nên quá dễ dàng đúng không nào.
Tuy nhiên không phải chỉ uống chè xanh mà giảm mỡ nhanh chóng được mà cần phải kết hợp với chế độ tập luyện và ăn uống khoa học nữa thì mới đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
5 cách giảm cân bằng chè Thái Nguyên cực hiệu quả
1. Giảm cân bằng chè Thái Nguyên
Cách đơn giản nhất là giảm cân bằng một nguyên liệu duy nhất đó chính là chè Thái nguyên. Công dụng giảm cân của chè xanh thì không còn gì bàn cãi nữa. Uống nước chè thường xuyên và điều độ mỗi ngày sẽ giúp chúng ta đốt cháy 100 calo mỗi ngày. Từ đó đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, uống chè xanh thường xuyên còn giúp cho da dẻ mịn màng, trắng sáng và hỗ trợ nâng cao sức khỏe rất tốt.
Cách làm:
- Lấy một lượng vừa đủ khoảng 8gr chè Thái Nguyên, tráng sơ một lượt với nước sôi để loại bỏ cặn bẩn và tạp chất.
- Hãm chè ở nhiệt độ 80 độ C trong 2-3 phút để chè được ra hết dưỡng chất.
- Rót chè ra chén hoặc ly để uống, tốt nhất nên uống trà khi còn ấm. Có thể cho vào bình giữ nhiệt để uống cả ngày. Tuy nhiên không nên để chè qua đêm vì nếu vậy sẽ gây biến chất và có hại cho sức khỏe.
2. Giảm cân bằng chè Thái Nguyên và nước cốt chanh
Công dụng giảm cân của trà xanh thì quá rõ ràng rồi khi kết hợp với chanh thì lại càng có hiệu quả cao nữa. Trong chanh có nhiều acid và lượng lớn vitamin C.
Khi pha chung 2 thành phần này thì càng dễ uống và còn tăng tác dụng tiêu thụ mỡ thừa gấp nhiều lần. Chuyển hóa calo dư thừa và đào thải mỡ hiệu quả.
Hơn thế nữa uống chè Thái Nguyên với chanh còn giúp cơ thể thải độc, giúp khỏe người và làn da trắng sáng trông thấy.
Cách làm:
- Lấy một lượng vừa đủ chè Thái Nguyên vừa đủ cho vào bình, tráng sơ qua với nước sôi sau đó đổ nước đầu ra.
- Đổ tiếp nước có nhiệt độ 80 độ C vào hãm chè từ 2-3 phút cho ra chất chè.
- Đổ ra ly hoặc chén để trà nguội dần đến nhiệt độ ấm là được.
- Với khoảng 200ml nước chè thì pha chung với nửa quả chanh khoảng 2 thìa nước cốt chanh.
- Uống sau khi ăn tầm 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
3. Giảm cân bằng chè Thái Nguyên và gừng
Gừng có tính ấm nóng, chứa hàm lượng lớn tinh dầu Zingiberen có khả năng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa cực nhanh và hiệu quả.
Có rất nhiều cách kết hợp chè xanh với gừng để hỗ trợ giảm cân, tuy nhiên phương pháp giảm cân bằng chè Thái Nguyên và gừng luôn được đánh giá cao bởi công dụng tiêu mỡ bụng, săn chắc cơ hơn thế lại còn cực kỳ an toàn và hiệu quả.
Ngoài ra còn hỗ trợ trị cảm lạnh, cảm cúm và một số bệnh lý về viêm họng, ho,…
Cách làm:
- Lấy một lượng vừa đủ chè xanh Thái Nguyên cho vào ấm, tráng qua một lượt với nước sôi để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
- Hãm chè với nước có nhiệt độ khoảng 80 độ C, đợi vài phút cho dưỡng chất tỏa ra và hòa tan vào nước.
- Gừng rửa sạch thái lát mỏng và cho vào trong chè nóng đợi tầm 2-3 phút cho các hoạt chất và tinh dầu trong gừng hòa tan với chè để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất.
- Rót ra ly hoặc chén để nguội và thưởng thức, nên uống khi ấm là tốt nhất.
4. Giảm cân bằng chè Thái Nguyên và lá bạc hà
Lá bạc hà không còn qua xa lạ gì đối với chúng ta, là một món rau thơm ngon, là một nguyên liệu tạo nên các loại nước uống tuyệt vời. Hơn thế nữa còn hỗ trợ giải quyết các triệu chứng về bệnh tim và tiểu đường.
Khi kết hợp với chè Thái Nguyên còn có hiệu quả giảm cân tăng gấp bội lần. Bên cạnh hỗ trợ giảm cân thì còn giúp nước chè dễ uống hơn, tăng hương vị thơm ngon, kích thích vị giác bởi hương vị thơm mát từ lá bạc hà. Làm chúng ta thích uống chè hơn.
Cách làm:
- Chuẩn bị 2 nhánh bạc hà nhỏ khoảng 8-10 lá tươi, rửa sạch với nước muối loãng, để ráo.
- Lấy 1 lượng chè xanh Thái Nguyên vừa đủ, tráng sơ qua nước sôi cho sạch bụi bẩn và tạp chất.
- Hãm chè với nước ở 80 độ C trong vài phút để chè ra hết dưỡng chất.
- Đập dập lá bạc hà cho vào nước chè khi nước chè đã nguội dần.
- Cho ra ly hoặc chén để uống, tốt nhất nên uống khi còn ấm. Có thể cho vào bình giữ nhiệt để uống dần.
5. Giảm cân bằng chè Thái Nguyên và dứa
Sự kết hợp này có vẻ khá lạ lẫm với những ai lần đầu nghe qua. Tuy nhiên cách kết hợp này lại rất hiệu quả cho quá trình giảm cân, đào thải mỡ thừa đó.
Dứa là một loại quả vùng nhiệt đới có chứa hàm lượng vitamin C cao gấp nhiều lần so với các loại quả có vị chua khác.
Những hoạt chất có trong dứa còn góp phần hỗ trợ tiêu hóa và chuyển hóa calo một cách có hiệu quả từ đó giúp đốt cháy mỡ, giúp da săn chắc hơn. Hiệu quả giảm cân còn tăng lên gấp nhiều lần khi kết hợp với chè xanh.
Vị ngọt và hương thơm của dứa còn giúp át đi vị đắng của chè xanh, giúp ta siêng uống chè hơn, từ đó hiệu quả giảm mỡ cũng trở nên rõ rệt hơn.
Cách làm:
- Lấy một lượng chè Thái Nguyên vừa đủ cho vào ấm, tráng sơ một lượt qua nước sôi để loại bỏ cặn bẩn và các tạp chất khác.
- Hãm chè trong nước có nhiệt độ 80 độ C từ 2-3 phút để các chất trong chè tiết ra hết.
- Dứa tươi, gọt vỏ có thể ép lấy nước hoặc cắt lát mỏng.
- Rót nước chè xanh ra chén hoặc ly sau đó cho phần nước ép dứa vào và khuấy đều lên. Có thể thay nước ép dứa bằng dứa cắt mỏng cho vài nước chè và ủ trong vòng 1-2h để dứa tiết ra dưỡng chất hòa tan với chè.
- Có thể uống khi còn ấm hoặc nguội. Lưu ý uống sau bữa ăn khoảng 30 phút để không ảnh hưởng tới dạ dày.
Những lưu ý khi giảm cân bằng chè xanh Thái Nguyên
Chè xanh Thái Nguyên có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe là vậy, hỗ trợ giảm cân, đào thải mỡ thừa và cung cấp nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên không nên lạm dụng quá nhiều.
Chè xanh như con dao 2 lưỡi sử dụng hợp lý thì rất tốt cho sức khỏe còn lạm dụng quá nhiều thì lại phản tác dụng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhé. Cùng note lại những lưu ý khi sử dụng chè xanh Thái Nguyên để giảm cân ở phía dưới nhé.
- Không uống quá 4 ly chè xanh mỗi ngày, tương đương với 250-300 ml.
- Không dùng chè xanh khi bụng đói, chè có vị chát nên sẽ tăng tiết acid kích thích ruột, làm dạ dày bạn bị cồn cào và buồn nôn.
- Không nên uống chè xanh ngay sau khi ăn vì chè xanh sẽ ngăn cơ thể hấp thụ sắt từ thức ăn, lâu ngày sẽ giảm lượng hồng cầu và gây ra chứng mất máu. Nên uống sau khi ăn tốt nhất 30 phút.
- Không uống chè xanh quá đậm, hàm lượng lớn caffein có trong chè sẽ khiến bạn tăng kích thích làm cơ thể bạn trở nên hưng phấn gây mất ngủ. Uống trà đậm lâu ngày còn gây hại cho dạ dày và thành ruột.
- Không uống chè xanh với thuốc vì sẽ làm mất tác dụng của thuốc, hơn nữa các hoạt chất có trong chè xanh sẽ làm kết tủa với thuốc gây ra các chất khó tiêu và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
- Nên uống chè khi còn ấm và không uống chè để qua đêm, vì chè rất dễ bị oxy hóa, để qua đêm khiến chè bị biến chất và có hại cho sức khỏe.
Qua bài viết trên thì chúng tôi đã tổng hợp lại cho bạn những thông tin rằng chè xanh có giảm cân được hay không? Tác dụng giảm cân của chè Thái Nguyên và những cách giảm cân bằng chè Thái Nguyên cực kì hiệu quả.
Hy vọng qua bài viết trên các bạn có thể hiểu rõ về những công dụng của chè Thái Nguyên trong việc giảm cân, hơn nữa có thể áp dụng thành công những công thức trên để có được một vóc dáng săn chắc, không mỡ thừa.
Để có thể mua được chè Thái Nguyên đúng chuẩn thì bạn có thể tham khảo thêm các loại trà thái nguyên tại website Danhtra.com nhé.
