Bạn sẽ chẳng bao giờ có bụng 6 múi nếu còn ngộ nhận này!

Để mở đầu câu chuyện mình xin trích mẩu thoại đọc được trên diễn đàn webthehinh, nó có thể cũng là băn khoăn của nhiều người, nhất là dân văn phòng: làm sao để giảm mỡ vùng eo để có bụng 6 múi ?ngo nhan ve mo bungVâng rất nhiều người có suy nghĩ ngộ nhận như bạn này, cho rằng có cách để chỉ giảm mỡ ở 1 vùng trên cơ thể. Sự thật là:

Bí mật lớn nhất để có cơ bụng 6 múi không nằm ở việc tập bụng :

  • Bạn KHÔNG THỂ giảm mỡ 1 VÙNG CỤ THỂ. Mỡ là do cơ thể phân bố trên toàn thân từ đầu đến chân, tuỳ cơ địa từng người mà chỗ nhiều chỗ ít, có người bụng nhiều mỡ, có người ở lưng, có người ở đùi, có người ở mông….
  • Bài tập chú trọng từng điểm là dành cho phát triển cơ bắp, hít đất thì tay to ngực to, gập bụng thì múi bụng to.. cái đó là CƠ BẮP chứ chẳng liên quan đến mỡ. Mình nhắc lại, bạn KHÔNG THỂ GIẢM MỠ ở MỘT VÙNG CỤ THỂ trên body bạn.
  • Cho dù bạn có tập bụng điên cuồng để có 6 múi thì chắc chắn cuối cùng bạn cũng có 6 múi rồi đấy, nhưng ở ngoài nhìn vào có thấy 6 múi ko lại là chuyện khác, đơn giản là nó bị lớp mỡ bụng che nên ko thể thấy.
  • Một sự thật phũ phàng nữa bạn cần phải biết đó là: khi cơ thể nạp năng lượng vào người sẽ chuyển thành mỡ và vùng bụng chính là nơi nó tích mỡ đầu tiên, sau đó mỡ mới phân bổ đến những bộ phận khác. Ở chiều ngược lại khi cơ thể hoạt động hết năng lượng cần phải huy động lượng mỡ dự trữ trong cơ thể thì vùng bụng và eo lại là nơi cuối cùng nó đốt mỡ.
  • Chính vì thế bạn phải tập thể dục thế nào để cơ thể xài hết sạch mỡ dư thừa ở những vùng cơ thể khác thì cuối cùng nó mới huy động và đốt lượng mỡ thừa vùng bụng. Đến lúc đó bạn mới nhìn thấy 6 múi của mình.

Vậy bạn đã hình dung bài tập nào là khó khăn nhất để có bụng 6 múi chưa ?

Vâng chính là chạy bộ (hoặc bơi và đạp xe đạp ít nhất 30 phút – 1 tiếng),

Vì sao phải chạy bộ ít nhất 30 phút ?

Vì sau 10 phút cơ thể mới toát mồ hôi và đốt mỡ, nếu tập ít hơn thì cơ thể chỉ mới đốt mỡ ở những vùng khác mà chưa dùng tới mỡ bụng, những bài tập đều đặn và kiên trì để bạn toát mồ hôi, đốt năng lượng và mỡ cơ thể. Cộng với chế độ ăn ít tinh bột (buổi tối), sau vài tuần kiên trì bạn sẽ có kết quả xứng đáng, lúc đó chuyển sang tập cơ vùng bụng để hằn 6 múi lên trở nên dễ dàng.

the hinh bung 6 mui

Kết bạn nhé!

Nam Sagi

CEO at Khoe manh
Hi, tôi tên Nam. Tôi có đam mê về dinh dưỡng và lối sống khỏe mạnh. Tôi tin rằng chúng ta kiểm soát vận mạng của mình và có thể lựa chọn cuộc sống tích cực. Mục đích của tôi với website www.khoemanh.vn là cung cấp thông tin giúp bạn sống khỏe mạnh một cách tự nhiên và không phải dùng đến thuốc.
Kết bạn nhé!
Bạn thấy bài viết thế nào? Hãy click vào ngôi sao để cho điểm nhé!: 4.5 (44 votes)
Sending

61 Bình Luận

  1. Uyên 15/06/2015
  2. Nam Sagi 16/06/2015
  3. Cáo 14/08/2015
  4. Vương Hồng 16/08/2015
  5. Nam Sagi 16/08/2015
  6. Phan Thái 09/09/2015
  7. Nam Sagi 11/09/2015
  8. Lê Trí 29/09/2015
  9. tường 29/09/2015
  10. Nam Sagi 30/09/2015
  11. Nam Sagi 30/09/2015
  12. Thanh 17/10/2015
  13. Nam Sagi 17/10/2015
  14. Phúc Đăng 25/10/2015
  15. đông 28/10/2015
  16. ngọc 11/11/2015
  17. Nguyễn Mạnh Tùng 22/11/2015
  18. Nguyễn Mạnh Tùng 23/11/2015
  19. Trần Lập 30/11/2015
  20. Ngọc Long 07/12/2015
  21. Tuyết Phương 15/12/2015
  22. đình bảo 17/12/2015
  23. Chiến 25/12/2015
  24. Nam Sagi 31/12/2015
  25. Nam Sagi 31/12/2015
  26. Trọng Dinh 11/01/2016
  27. Minh Cảnh 19/01/2016
  28. phương 19/01/2016
  29. Quân 20/01/2016
  30. Cảnh Minh 26/01/2016
  31. cnluyen 01/02/2016
  32. Duong 23/02/2016
  33. Nguyễn anh quốc 29/02/2016
  34. Giang 06/03/2016
  35. Cảnh Minh 06/03/2016
  36. Anonymous 12/03/2016
  37. Hoàng Trí 18/03/2016
  38. ngọc anh 27/03/2016
  39. Anonymous 26/05/2016
  40. Nguyễn Huy 01/06/2016
  41. Anonymous 10/06/2016
  42. Khaysii 13/06/2016
  43. Name* 11/07/2016
  44. sang 31/07/2016
  45. Phuc cr7 02/08/2016
  46. long 17/08/2016
  47. Nam Sagi 21/08/2016
  48. Anonymous 12/09/2016
  49. anh 20/10/2016
  50. Anonymous 01/11/2016
  51. please 24/11/2016
  52. Trịnh Đình Phượng 13/12/2016
  53. Anonymous 04/01/2017
  54. nino 04/01/2017
  55. Anonymous 13/03/2017
  56. Hiếu 10/04/2017
  57. pham tung lam 08/05/2017
  58. pham tung lam 08/05/2017
  59. Khoa 27/06/2017
  60. anh 21/07/2017

Thêm Bình Luận